trening mentalny

Trening mentalny

Spokój. Skuteczność. Siła wewnętrzna.

Dla tych, którzy chcą działać z większą pewnością, panować nad stresem i podejmować lepsze decyzje — niezależnie od presji i chaosu wokół.

Dla kogo jest ten program?

Ten trening jest dla Ciebie, jeśli:

> Często działasz pod presją i chcesz odzyskać równowagę

> Stres blokuje Cię przed podjęciem działania

> Potrzebujesz większej odporności psychicznej

> Chcesz podejmować decyzje z większą jasnością i skutecznością

> Zależy Ci na wzmacnianiu wewnętrznej motywacji i wytrwałości

Co zyskasz dzięki treningowi mentalnemu?

Większą odporność psychiczną

Nauczysz się zarządzać stresem i emocjami w wymagających sytuacjach

Spokój wewnętrzny i regenerację

Zbudujesz rytuały, które wspierają Cię na co dzień – zamiast wypalać.

Praktyczne narzędzia

Konkretne techniki oparte na psychologii, coachingu i neuroplastyczności mózgu.

Zasługujesz na spokój, skuteczność i lekkość działania.

Małe zmiany dziś = wielka różnica jutro.

Dlaczego to działa?

Neuroplastyczność w praktyce

Twój mózg uczy się przez powtarzalność i doświadczanie. Dlatego w treningu pracujemy zadaniowo – z konkretnymi ćwiczeniami, które budują odporność psychiczną i wewnętrzną klarowność.

Zintegrowane podejście

Łączę wiedzę z psychologii, coachingu i pracy z ciałem. Dzięki temu angażujesz nie tylko umysł, ale też emocje i układ nerwowy – bo zmiana musi być osadzona w całym systemie, nie tylko w głowie.

Minimum teorii, maksimum skuteczności

Każde ćwiczenie, które dostajesz, zostało sprawdzone w praktyce. Nie uczysz się „jak powinno być” – tylko testujesz, co realnie działa u Ciebie.

Jak wygląda wspólny trening?

Rozpoznanie i cel

Na początek umawiamy się na rozmowę próbną. Sprawdzamy, co najbardziej Cię obciąża i czego potrzebujesz, by odzyskać jasność.

Indywidualny plan działania

Na bazie rozmowy dostajesz zestaw ćwiczeń i mikropraktyk dopasowanych do Twojej sytuacji – zero teorii, samo mięso.

Wsparcie i wdrażanie

Regularnie się spotykamy – analizujemy, co działa, co warto zmienić. Pracujesz we własnym tempie, z moim wsparciem.

0 zł

30-minutowa rozmowa
Sprawdzenie Twoich potrzeb i priorytetów
Mini narzędzie do pracy indywidualnej

1070 zł

Pakiet 4 sesji x 60 minut
Materiały i ćwiczenia po każdym spotkaniu
Oszczędzasz 250 zł
Kontakt między sesjami
20% zniżki na wszystkie moje programy i kursy

330 zł

60 minut pracy 1:1
Notatka z rekomendacjami i ćwiczeniami
Możliwość kontynuacji w pakiecie ze zniżką
Ćwiczenie do pracy indywidualnej